La salud mental
Poco a poco, la salud mental está dejando de ser un tema tabú para comenzar a ser visible en una sociedad que, cada vez más, pide medidas contra la que puede ser la una de las pandemias de este siglo. No hace mucho, decir eso de… “voy al psicólogo”, daba vértigo, era poner sobre la mesa algo de lo que no se hablaba en público: los trastornos mentales.
Afortunadamente, algo está cambiando. Desde personajes famosos hasta deportistas de élite, a los que siempre hemos tenido como referentes de fortaleza y disciplina mental, están reconociendo públicamente que no pasa nada por levantar la mano y pedir ayuda.
A eso se dedican, precisamente, desde la asociación SAPAME, a brindar atención a personas que sufren de algún trastorno mental, a la vez que luchan contra el estigma que históricamente ha venido asociado a ellos. No te pierdas este nuevo episodio de ‘Generación EdTech’.
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Transcripción
Poco a poco, la salud mental está dejando de ser un tema tabú para comenzar a ser visible en una sociedad que cada vez más pide medidas contra lo que puede ser una de las pandemias de este siglo. No hace mucho, decir «voy al psicólogo» daba vértigo. Era poner sobre la mesa algo de lo que no se hablaba en público: los trastornos mentales. Afortunadamente, algo está cambiando. Desde personajes famosos hasta deportistas de élite, a los que siempre hemos tenido como referentes de fortaleza y disciplina mental, están poniendo sobre la mesa que no pasa nada por levantar la mano y pedir ayuda.
A eso se dedican precisamente desde la asociación SAPAM: a brindar atención a personas que sufren de algún trastorno mental, a la vez que luchan contra el estigma que históricamente ha venido asociado a ellos. Así que hoy tengo conmigo a Asunción Liñán, presidenta de SAPAME, y a José Domingo Morales, tesorero —o antiguo tesorero, mejor dicho— y uno de los socios fundadores de esta asociación. Bienvenidos, Asunción, Sensi y José Domingo, a nuestro podcast Generación Tec.
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Bueno, ya era hora de poner sobre la mesa todo lo que ocurre con el tema de los trastornos mentales porque hay un dato: en torno a un tercio de la población en España dice que sufre cierto trastorno mental, en todos sus grados, desde los más graves hasta estrés, depresiones, etcétera. ¿Vosotros creéis que por fin está cambiando esto y que realmente se está desestigmatizando hablar de trastornos mentales?
«Yo diría que muy lentamente. Aún sigue habiendo bastante estigma. Lo que pasa es que es verdad que sí se habla un poquito más. Yo creo que a partir de la pandemia ha habido muchas depresiones, crisis de ansiedad y tal, que le ha pasado a la gente, y se ha hablado un poco más de la salud mental, que siempre es importante que se visibilice. También hay famosos, como mencionaste antes, que han salido a la palestra diciendo que ellos tienen algún tipo de trastorno mental. Y, bueno, se está intentando normalizar un poco, pero todavía queda mucho camino por recorrer.»
Queda mucho, ¿verdad? Y los medios de comunicación también hablan más de la salud mental, aunque por otro lado también el estigma lo promueven; hay veces que lo promueven, ¿verdad? Pero, ¿somos conscientes, José, de lo importante y de la gravedad de la situación de buena parte de la población que tiene este tipo de problemas, o todavía no somos conscientes de esa realidad?
«Yo creo que lo vamos siendo poquito a poco. Incluso yo creo que, a nivel de gobierno y a nivel de instituciones, se están tomando medidas ya en relación con el estigma y en beneficio de la atención a la salud mental. Yo creo que sí que va cambiando la cosa.»
Bueno, y entre otras cuestiones gracias a asociaciones como la vuestra, como SAPAME. Sensi, cuéntame un poco en qué consiste. ¿Qué hacéis en el día a día en SAPAME?
«Somos una asociación sin ánimo de lucro, gestionada por los mismos socios, y, sobre todo, importante, que somos en primera persona; es decir, no vienen familiares, somos los usuarios de salud mental los que participamos en esta asociación. Luchamos por la defensa de nuestros derechos, por la integración social, por la recuperación a través de un proyecto de vida autónomo y consentido para la persona. Por eso, precisamente, somos en primera persona. Hacemos muchas actividades para integrarnos un poquito, para salir de nuestro aislamiento.»
«Tenemos talleres, la verdad es que es un listado largo: mindfulness, yoga, biodanza, pintura, lectura, teatro… Hay dos psicólogos diferentes que dan dos talleres distintos, informática, musicoterapia, polivalente, senderismo y, sobre todo, el taller de apoyo mutuo, que es muy importante. Es un apoyo mutuo entre iguales, no está llevado por ningún profesional, somos los mismos usuarios los que nos damos este apoyo entre nosotros. Cada uno cuenta su problema y empatizamos mucho. Aunque no damos consejos, decimos: ‘Bueno, me ha pasado algo igual, yo he hecho esto’ o ‘Nos sentimos muy identificados’. Es un espacio seguro donde, cuando llegas, te ves que no eres un raro. Ves que hay más gente con la misma problemática que tú y, entonces, la verdad es que la gente se abre.»
«Muchas veces, al principio, las personas vienen con familiares porque no tienen autonomía suficiente y, poco a poco, los ves que luego van viniendo solos, que son un poco más independientes, que se sienten más, que hablan más, que van viniendo. Simplemente tener una rutina, tener un motivo para levantarse por la mañana y decir: ‘Ah, pues mira, voy a hacer cosas, voy a ver a la gente’. Allí, normalmente, se hacen bastantes amigos; somos como una segunda familia, en realidad. Las actividades nos ayudan a socializarnos. Para ello, tenemos también una actividad que es las visitas culturales, que también vienen algunos familiares a veces. Y luego, viajes que organizamos con una empresa de aquí de Granada. Organizamos viajes también; ahora vamos a ir a Costa Brava y luego a Palencia, y vamos un grupo bueno de SAPAME. Y eso nos ayuda, porque una cosa que hace es que nos encerremos en casa, que no queramos salir, y eso hace que nos socialicemos también y que salgamos.»
«Sensi, tú hablas de empatía, y supongo que eso es muy importante en una asociación en la que sois los propios usuarios los que la gestionáis.»
«La empatía la tenemos porque todos hemos pasado por problemas similares, aunque cada uno tenga un diagnóstico, porque hay muchas enfermedades mentales diferentes, pero siempre hemos pasado por procesos similares. Ahora tiene gracia porque hemos realizado unos cortos contra el estigma, son como minicortos, y por ejemplo, al final, pusimos el título ‘Se te nota’. Uno de los cortos trataba de, por ejemplo, que vas por la calle y piensas que todo el mundo te mira, que hablan de ti, que se ríen de ti. Eso es una cosa muy típica que todos hemos pasado. Entonces, al llegar a SAPAME, lo primero que hacemos es una acogida. Tenemos una trabajadora social que, casualmente, también es usuaria. Ella hace una acogida y allí la gente cuenta lo que le pasa, aunque no pedimos tampoco informe de qué enfermedad tienen ni nada, pero sí cuenta un poquito de lo que pasa para ver si SAPAME es adecuado para lo que necesita. Trabajamos eso y luego también lleva el acompañamiento a lo largo de todo el proceso. Cuando una persona se ausenta, pasa que viene, luego se tira un tiempo sin venir, entonces procuramos llamar a esa persona para ver qué ha pasado, si está mal. Se hace un seguimiento.»
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